GRUNDLAGEN · Ruth Fisahn · Apothekerin

☀️ Sonnenschutz verstehen: SPF, UVA & UVB

Was bedeutet SPF 30 oder 50 – und warum reicht die Zahl allein nicht?

Ein Sonnenschutzprodukt sollte sowohl gegen UVB- als auch gegen UVA-Strahlung schützen. Der Lichtschutzfaktor beziehungsweise SPF beschreibt dabei primär den Schutz vor sonnenbrandwirksamer UVB-Strahlung.

1. Was bedeutet SPF?

SPF steht für Sun Protection Factor beziehungsweise Lichtschutzfaktor. Er basiert auf standardisierten Testmethoden und beschreibt hauptsächlich den Schutz vor UVB-bedingtem Erythem, also Sonnenbrand.

2. Was ist UVA-Schutz?

UVA-Strahlung dringt tiefer in die Haut ein als UVB und trägt unter anderem zu Photoaging bei. Deshalb reicht ein hoher SPF allein nicht als vollständige Information über den UVA-Schutz.

3. Was bedeuten SPF 30, 50 und 50+?

Ein höherer SPF bedeutet nicht, dass man beliebig länger in der Sonne bleiben kann. Entscheidend sind auch ausreichend große Auftragsmenge, gleichmäßige Verteilung und regelmäßiges Nachcremen.

4. Warum ist die Auftragsmenge so wichtig?

Die Schutzwirkung in standardisierten Tests basiert auf einer definierten Auftragsmenge. Wer deutlich weniger aufträgt, erreicht in der Praxis nicht automatisch den auf der Verpackung angegebenen Schutz.

5. Wann nachcremen?

Bei längerer Zeit im Freien regelmäßig nachcremen und nach Baden, starkem Schwitzen oder Abtrocknen erneut auftragen. Nachcremen stellt Schutz wieder her, verlängert die sichere Aufenthaltszeit aber nicht unbegrenzt.

6. Sonnenschutz ist mehr als Creme

Schatten, Kleidung, Kopfbedeckung und Sonnenbrille gehören ebenfalls zum UV-Schutz. Sonnenschutzmittel ergänzen diese Maßnahmen auf unbedeckter Haut.

Quellen

• Empfehlung 2006/647/EG der Europäischen Kommission zu Sonnenschutzmitteln

Hinweis: Allgemeine Information – keine individuelle medizinische Beratung oder Diagnose.